Karl-Henrik Karlsson
1960 • Sköndal

Långpass med Ingrid. 😁 🏃‍♀️🏃 Del 3 (5).

Söndag 24 januari 2021 11:32

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fortsättning av dagens 19 km långa långpass med Ingrid. Tredje delen. Bra löparväder, mulet, vindstilla, 0°C. Bra underlag, någon isfläck.
Löpningen kändes till en början väldigt lätt och bra när vi fortsatte med vårat långpass efter att vi sprungit IFLVS-WE-etappen uppför Tranebergsbron men sen kändes det rätt så orkeslöst. Gick t.o.m lite med pausad klocka.
6,42   km
Distans
40:39
Tid
6:20   min/km
Snitt
138
Snittpuls
151
Maxpuls
158
Stegfrekvens
60   m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:316:311336:311,00 km
21,00 km6:196:1913912:502,00 km
31,00 km6:216:2113519:113,00 km
41,00 km6:076:0713825:184,00 km
51,00 km6:186:1814131:355,00 km
61,00 km6:216:2113837:576,00 km
70,42 km2:436:2614140:396,42 km