Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
10 x 2 min mot Nödinge
Måndag 25 januari 2021 17:41
Löpning - Gubbintervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sandliden Alkalievägen EKA-bron 3 km uppjogg sedan 10 x 2 min lite snabbare med 1 min joggvila ca 1,5 km nedjogg, helt ok, första dubbelpasset på länge, kunde gått snabbare
10,38
km
Distans
55:53
Tid
5:23
min/km
Snitt
124
Snittpuls
164
Maxpuls
150
Stegfrekvens
79
m
Total stigning (clk)
Salming Enroute
Total distans:
47:21:38
533 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
141
6:21
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
132
12:18
2,00 km
3
1,00 km
5:44
5:44
110
18:03
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
122
22:48
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
122
27:48
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
125
32:32
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
119
37:50
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
125
42:45
8,00 km
9
1,00 km
4:33
4:33
131
47:18
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
116
53:29
10,00 km
11
0,38 km
2:24
6:20
117
55:53
10,38 km
