annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Västerslättsrundan

Tisdag 26 januari 2021 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-11 grader - Skönt!

9,22 km
Distans

44:13
Tid

4:48 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

39:26:47

482 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Källströmer och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	146	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	155	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	158	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	159	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	163	43:08	9,00 km
10	0,22 km	1:06	5:07	165	44:14	9,22 km

annons