Västerslättsrundan

Onsdag 20 april 2022 21:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

V-slätt rundan "fel" väg.
Lugn kvällsjogg för att kolla hur mkt lägre snittpulsen skulle bli....

9,16 km
Distans

48:02
Tid

5:15 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
15 april 2022	9,08 km	42:06	4:38 m/km

Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	137	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	141	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	144	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	140	47:10	9,00 km
10	0,16 km	0:53	5:39	139	48:03	9,16 km

annons