annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Västerslättsrundan

Fredag 30 augusti 2024 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,13 km
Distans

45:33
Tid

4:59 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km
15 april 2022	9,08 km	42:06	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	145	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	150	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	155	44:53	9,00 km
10	0,13 km	0:41	5:13	155	45:33	9,13 km

annons