annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

rolig morgen

Fredag 29 januari 2021 08:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,14 km
Distans

43:43
Tid

4:47 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

adidas SL20 apr20

Total distans:

25:23:20

293 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	133	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	134	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	138	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	140	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	144	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	140	33:00	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	140	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	43:05	9,00 km
10	0,14 km	0:38	4:26	134	43:44	9,14 km

annons