annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Backintervaller Huvudsta allé

Fredag 29 januari 2021 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass i liite sol, snö och -4

7,21 km
Distans

42:50
Tid

5:56 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 4 (1)

Total distans:

126:54:49

1302 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	130	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	136	12:12	2,00 km
3	0,39 km	2:32	6:32	143	14:44	2,39 km
4	0,14 km	0:34	4:09	149	15:19	2,53 km
5	0,27 km	1:47	6:33	149	17:06	2,80 km
6	0,15 km	0:39	4:26	156	17:44	2,94 km
7	0,27 km	1:43	6:23	150	19:27	3,21 km
8	0,14 km	0:35	4:14	156	20:03	3,35 km
9	0,27 km	1:44	6:28	155	21:47	3,62 km
10	0,15 km	0:36	4:05	158	22:23	3,77 km
11	0,26 km	1:47	6:45	154	24:10	4,03 km
12	0,15 km	0:36	4:01	158	24:46	4,18 km
13	0,27 km	1:46	6:41	154	26:32	4,44 km
14	0,15 km	0:37	4:01	157	27:08	4,60 km
15	0,28 km	2:01	7:20	151	29:10	4,87 km
16	0,15 km	0:36	4:10	156	29:46	5,02 km
17	0,26 km	1:44	6:37	156	31:30	5,28 km
18	0,15 km	0:37	4:08	160	32:07	5,43 km
19	0,26 km	1:48	6:52	154	33:56	5,69 km
20	0,15 km	0:36	4:03	160	34:31	5,84 km
21	0,28 km	1:52	6:46	155	36:23	6,12 km
22	0,15 km	0:38	4:08	160	37:01	6,27 km
23	0,94 km	5:49	6:11	153	42:50	7,21 km

annons