Måkläppen spetsen + 3km extra

Lördag 30 januari 2021 07:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Magisk soluppgång vid Måkläppen med sälarna! :-) Ganska hårt o fint att springa på den annars mjuka sanden

14,01 km
Distans

1:16:28
Tid

5:27 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

178
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	117	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	128	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	129	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	133	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	133	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	132	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	129	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	132	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	132	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	131	55:32	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	132	1:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	133	1:05:56	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	133	1:11:26	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	141	1:16:25	14,00 km
15	0,01 km	0:03	7:58	140	1:16:29	14,01 km

annons