annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Lördag 30 januari 2021 11:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jenny

12,42 km
Distans

1:08:46
Tid

5:32 min/km
Snitt

114
Snittpuls

145
Maxpuls

176
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gillas av

Jenny Mårtensson, Anton Wilson, Ulla-Karin Ericsson och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	113	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	133	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	115	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	113	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	109	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	109	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	108	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	109	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	110	49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	124	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	115	1:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	110	1:06:20	12,00 km
13	0,42 km	2:27	5:50	109	1:08:46	12,42 km

annons