Nästarundan

Lördag 30 januari 2021 08:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonpass med Johan

16,03 km
Distans

1:19:14
Tid

4:57 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	122	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	104	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	115	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	175	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	185	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	183	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	184	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	188	44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	186	49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	192	54:09	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	185	59:07	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	184	1:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	187	1:09:07	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	185	1:14:01	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	185	1:19:03	16,00 km
17	0,03 km	0:11	5:40	172	1:19:14	16,03 km

annons