Draken Söder runt

Söndag 31 januari 2021 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Minus 10 grader strålande sol, kall motvind på söder mälarstrand om man ska hitta nåt att klaga på...

11,79 km
Distans

1:07:04
Tid

5:41 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 26

Total distans:

95:01:46

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	131	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	134	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	134	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	133	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	133	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	134	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	133	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	133	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	135	50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	134	56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	133	1:02:19	11,00 km
12	0,79 km	4:45	6:01	133	1:07:04	11,79 km

annons