<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 4 februari 2021 06:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöigt och blåsigt.

18,1 km
Distans

1:33:19
Tid

5:09 min/km
Snitt

150
Snittpuls

188
Maxpuls

162
Stegfrekvens

147 m
Total stigning (clk)

Hoka Speedgoat 3

Total distans:

142:50:45

1092 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	150	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	155	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	146	25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	149	35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	154	45:29	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	154	50:20	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	161	55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	159	59:58	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	146	1:06:31	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	142	1:11:41	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	157	1:16:38	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	163	1:22:09	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	141	1:27:56	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	148	1:32:48	18,00 km
19	0,10 km	0:31	5:09	150	1:33:19	18,10 km