annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Stadsrundan

Onsdag 3 februari 2021 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-9C...

9,59 km
Distans

53:52
Tid

5:37 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 7 ice

Total distans:

89:44:15

872 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	150	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	163	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	157	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	161	21:00	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	153	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	155	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	158	38:17	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	153	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	158	50:11	9,00 km
10	0,59 km	3:41	6:14	151	53:52	9,59 km

annons