Ultratian

Torsdag 4 februari 2021 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervallerna blev till distanspass med Johan S och Knut

11,01 km
Distans

53:17
Tid

4:50 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	151	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	172	10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	190	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	184	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	184	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	179	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	186	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	185	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	181	43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	172	48:14	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	160	53:15	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:45	183	53:17	11,01 km

annons