Fartlek (FGK-Skanörs K:a-Björkhaga)

Tisdag 9 februari 2021 12:16

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Haft svårt att få till något tempo efter all snö, så efter 2k uppjogg körde jag litet fartlek. Snabbare tempo där det inte var halt, o lugnt när det var halt! :-)

12,01 km
Distans

55:21
Tid

4:37 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

190
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X

Total distans:

66:36:41

872 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	124	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	132	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	142	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	144	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	146	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	145	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	148	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	148	36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	143	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	151	45:45	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	140	50:15	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	136	55:17	12,00 km
13	0,01 km	0:04	6:51	136	55:22	12,01 km

annons