annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgon löpning

Torsdag 11 februari 2021 06:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svinkallt idag igen...

18,12 km
Distans

1:32:19
Tid

5:06 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	124	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	131	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	131	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	132	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	135	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	137	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	134	51:15	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	141	56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	140	1:01:05	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	139	1:06:20	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	144	1:11:14	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	144	1:16:05	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	133	1:22:12	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	139	1:27:09	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	139	1:31:46	18,00 km
19	0,12 km	0:33	4:41	145	1:32:20	18,12 km

annons