annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Fredag 12 februari 2021 15:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

16,53 km
Distans

1:29:30
Tid

5:25 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	0	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	0	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	0	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	0	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	0	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	0	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	0	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	0	48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	0	53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	0	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	0	1:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	0	1:09:50	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	0	1:15:32	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	0	1:21:10	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	0	1:26:43	16,00 km
17	0,53 km	2:48	5:17	0	1:29:31	16,53 km

annons