RC 3 varv x6km

Lördag 13 februari 2021 09:55

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 varv från km 28-34.
Oron över en ev vadbristning visade sig vara onödig! Stark kropp men trött i vaderna.
2-3 minus, sol, sv vind...

17,4 km
Distans

1:45:26
Tid

6:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	144	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	159	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	161	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	160	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	159	29:07	5,00 km
6	0,07 km	0:24	5:49	160	29:31	5,07 km
7	0,97 km	6:33	6:44	159	36:04	6,04 km
8	1,00 km	5:49	5:49	163	41:53	7,04 km
9	1,00 km	5:56	5:56	163	47:50	8,04 km
10	1,00 km	5:56	5:56	162	53:46	9,04 km
11	1,00 km	5:49	5:49	164	59:35	10,04 km
12	0,80 km	4:33	5:40	164	1:04:08	10,84 km
13	1,00 km	7:20	7:20	151	1:11:28	11,84 km
14	0,04 km	0:18	8:06	159	1:11:45	11,88 km
15	1,00 km	5:54	5:54	163	1:17:39	12,88 km
16	1,00 km	5:56	5:56	161	1:23:35	13,88 km
17	1,00 km	5:59	5:59	159	1:29:34	14,88 km
18	1,00 km	5:46	5:46	159	1:35:20	15,88 km
19	1,00 km	7:04	7:04	148	1:42:23	16,88 km
20	0,52 km	3:03	5:53	158	1:45:26	17,40 km

annons