RC 850m intervaller

Måndag 15 februari 2021 17:56

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg + 5x850m intervaller + nerjogg
Lite trött i kroppen vilket medförde att tempot blev lågt...
Trevligt pass med mycket snack!
Småsnöigt, runt nollan och måttlig vind.
Vintern har hållt i sig i 3-4 veckor...

8,1 km
Distans

53:13
Tid

6:34 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

148
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	139	6:34	1,00 km
2	0,96 km	6:58	7:16	152	13:32	1,96 km
3	0,83 km	4:16	5:07	145	17:48	2,79 km
4	0,04 km	1:32	35:32	149	19:20	2,83 km
5	0,81 km	4:08	5:04	158	23:28	3,65 km
6	0,07 km	1:54	25:30	152	25:21	3,72 km
7	0,83 km	4:08	4:58	155	29:29	4,56 km
8	0,06 km	1:38	25:57	159	31:07	4,62 km
9	0,83 km	4:25	5:19	155	35:32	5,45 km
10	0,05 km	1:31	29:50	154	37:03	5,50 km
11	0,87 km	4:32	5:12	157	41:35	6,37 km
12	0,05 km	1:30	32:34	154	43:05	6,42 km
13	1,00 km	6:16	6:16	154	49:21	7,42 km
14	0,68 km	3:53	5:42	157	53:14	8,10 km

annons