<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Måndag 15 februari 2021 05:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt men det börja ljusna snabbt nu. Då märker man inte kylan lika mycket.

17,73 km
Distans

1:31:48
Tid

5:11 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

121 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Gillas av Eric Rode Olsen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	132	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	135	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	136	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	140	40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	138	45:37	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	122	52:05	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	135	57:00	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	1:01:58	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	141	1:06:54	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	144	1:12:31	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	137	1:17:35	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	142	1:22:30	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	143	1:27:24	17,00 km
18	0,73 km	4:24	6:00	134	1:31:48	17,73 km