annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Onsdag 17 februari 2021 06:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt moddigt vilket gjorde det lite jobbigt.

19 km
Distans

1:39:52
Tid

5:15 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	132	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	131	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	134	31:45	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	131	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	138	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	136	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	138	51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	139	56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	142	1:01:54	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	128	1:08:27	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	135	1:13:32	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	143	1:18:28	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	141	1:23:26	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	131	1:29:45	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	140	1:34:41	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:12	141	1:39:52	19,00 km

annons