Svartådalsleden via tornet

Söndag 21 februari 2021 07:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blött och isig runda på leden och snöiga vägar. Skor med metalldubb gjorde nytta.
Gott med frukost när man kom hem!

22,68 km
Distans

2:23:05
Tid

6:19 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Inov-8 Oroc 280

Total distans:

69:18:05

499 km

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Micke J, Stefan Claesson, Simon Sköld och Jonas Wängberg

Är drt en bra markerad led?

Jonas Wängberg | 21 februari 2021

Nja, ganska dålig så en karta kan vara bra att ha som stöd. Den kommer dock renoveras upp ganska snart.

Henrik Ortman | 21 februari 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	132	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	153	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	134	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	128	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	131	34:22	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	133	40:29	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	131	46:35	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	125	53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	130	58:59	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	130	1:05:44	11,00 km
12	1,00 km	8:58	8:58	129	1:14:41	12,00 km
13	1,00 km	7:53	7:53	120	1:22:34	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	124	1:28:10	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	129	1:33:48	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	134	1:40:20	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	137	1:46:17	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	134	1:52:14	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	139	1:58:00	19,00 km
20	1,00 km	7:16	7:16	130	2:05:16	20,00 km
21	1,00 km	8:38	8:38	131	2:13:54	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	140	2:19:25	22,00 km
23	0,68 km	3:41	5:25	146	2:23:06	22,68 km

annons