Löpning 2021-02-21

Söndag 21 februari 2021 08:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

45 km
Distans

3:24:35
Tid

4:33 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Jens Sandahl, Morgan Johansson och Anton Svärd

Så jävla grymt! Nog för att distansen är imponerande, men tempot är ju så starkt asså!

Jens Sandahl | 21 februari 2021

Tack så mycket Jens! Det går bra nu för tant. 😁. Fattas bara att man halkar och bryter lårbenshalsen😳

Jessica Parnebo | 21 februari 2021

Och några minuter efter att jag skrev så mötte jag din brossa!

Jens Sandahl | 21 februari 2021

Haha jasså. Hoppas han sprang den latmasken, Gbg Marathon närmar sig för honom 😁

Jessica Parnebo | 21 februari 2021

Vi möttes när båda körde långpass. Promenadlångpass... 😂😂😂

Jens Sandahl | 21 februari 2021

Haha 😂

Jessica Parnebo | 21 februari 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	27:00	5:24	27:00	5,00 km
2	5,00 km	21:42	4:20	48:41	10,00 km
3	5,00 km	21:55	4:23	1:10:36	15,00 km
4	5,00 km	22:30	4:30	1:33:06	20,00 km
5	5,00 km	22:09	4:26	1:55:15	25,00 km
6	5,00 km	22:19	4:28	2:17:34	30,00 km
7	5,00 km	22:19	4:28	2:39:53	35,00 km
8	5,00 km	22:11	4:26	3:02:04	40,00 km
9	5,00 km	22:30	4:30	3:24:34	45,00 km
10	0,00 km	0:01	5:17	3:24:35	45,00 km

annons