RC Råådalen 2 varv

Lördag 27 februari 2021 10:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 varv i Råådalen. Svinjobbiga backar som vanligt! Kommer inte riktigt överens med den rundan.
Solsken, 8-10 grader!
Kroppen kändes fräsch men hatar backarna!

13,55 km
Distans

1:29:37
Tid

6:37 min/km
Snitt

154
Snittpuls

186
Maxpuls

158
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	136	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	151	12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	157	19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	155	25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	159	31:57	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	153	37:56	6,00 km
7	0,97 km	7:24	7:38	153	45:20	6,97 km
8	0,01 km	0:24	46:12	142	45:44	6,98 km
9	1,00 km	6:52	6:52	169	52:37	7,98 km
10	1,00 km	5:53	5:53	164	58:29	8,98 km
11	1,00 km	6:05	6:05	159	1:04:34	9,98 km
12	1,00 km	6:37	6:37	162	1:11:11	10,98 km
13	1,00 km	7:04	7:04	152	1:18:15	11,98 km
14	1,00 km	7:39	7:39	144	1:25:54	12,98 km
15	0,57 km	3:44	6:34	148	1:29:37	13,55 km

annons