Rösåsen- Bispberg

Lördag 27 februari 2021 14:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På besök vid utsiktsplats i Dalarna. Hittade lite små och isiga skogsvägar ned till slätten vid Dalälven. Ganska flack och tråkig löpning på asfalt via St Skedvi.

18,19 km
Distans

1:50:45
Tid

6:05 min/km
Snitt

130
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

250 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Sketchers GoRun Ultra 2 Blå

Total distans:

121:43:21

1167 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Kommentarer

Bo Johansson - 27 februari 2021

Oj, det var bekanta trakter, jag har sprungit mycket vid Rössåsen och Gusshyttan

Henrik Ortman - 27 februari 2021

Nästan helt nya området för mig förutom runt Bispberg.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	128	7:12	1,00 km
2	1,00 km	8:49	8:49	130	16:01	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	132	23:23	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	121	29:47	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	35:04	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	40:28	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	131	46:10	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	126	51:51	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	130	57:30	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	122	1:02:53	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	130	1:08:21	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	129	1:13:51	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	127	1:19:23	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	131	1:25:01	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	130	1:30:47	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	134	1:36:46	16,00 km
17	1,00 km	6:59	6:59	139	1:43:45	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	129	1:49:36	18,00 km
19	0,19 km	1:09	6:14	127	1:50:45	18,19 km

annons