annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgontur

Måndag 1 mars 2021 05:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och kallt. Längtade hem till toaletten...

15,59 km
Distans

1:21:39
Tid

5:14 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	129	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	127	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	129	25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	129	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	133	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	131	40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	131	45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	134	50:53	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	122	57:01	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	130	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	127	1:07:33	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	129	1:13:37	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	128	1:18:39	15,00 km
16	0,59 km	3:00	5:07	135	1:21:39	15,59 km

annons