annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Lördag 6 mars 2021 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa med Jenny

13,43 km
Distans

1:16:58
Tid

5:44 min/km
Snitt

118
Snittpuls

138
Maxpuls

174
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gillas av

Patrik Åsälv och Ulla-Karin Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	100	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	118	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	114	15:58	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	123	22:05	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	126	28:19	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	119	34:56	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	116	41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	125	47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	121	52:46	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	115	58:59	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	123	1:04:31	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	121	1:09:33	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	118	1:14:40	13,00 km
14	0,43 km	2:18	5:24	114	1:16:58	13,43 km

annons