annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Måndag 8 mars 2021 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,46 km
Distans

1:40:41
Tid

5:27 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

706 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin

Total distans:

62:11:59

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	115	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	147	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	158	26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	157	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	158	36:21	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	161	41:17	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	157	47:41	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	153	54:57	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	156	1:01:58	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	161	1:07:06	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	161	1:12:19	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	160	1:17:42	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	158	1:22:50	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	161	1:28:00	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	162	1:32:49	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	161	1:38:04	18,00 km
19	0,46 km	2:37	5:40	160	1:40:41	18,46 km

annons