<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 13 mars 2021 08:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra start på helgen.

13 km
Distans

1:03:24
Tid

4:53 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

385 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	126	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	130	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	127	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	152	28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	171	33:57	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	166	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	172	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	173	48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	167	53:23	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	173	58:14	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	175	1:03:25	13,00 km