annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 14 mars 2021 15:18

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnare långpass

20,36 km
Distans

2:01:14
Tid

5:57 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

778 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	134	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	143	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	151	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	149	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	153	29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	153	34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	149	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	148	46:14	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	152	53:00	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	155	1:00:29	10,00 km
11	1,00 km	7:09	7:09	156	1:07:38	11,00 km
12	1,00 km	7:40	7:40	159	1:15:17	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	169	1:20:47	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	169	1:26:15	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	170	1:31:53	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	165	1:37:36	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	167	1:43:14	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	170	1:48:42	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	169	1:53:59	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	163	1:59:16	20,00 km
21	0,36 km	1:59	5:32	159	2:01:15	20,36 km

annons