annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an 1,5 varv

Onsdag 17 mars 2021 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,62 km
Distans

1:00:55
Tid

5:15 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

589 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	3:54	5:21	126	3:54	0,73 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	9:19	1,73 km
3	1,00 km	5:34	5:34	135	14:53	2,73 km
4	1,00 km	5:16	5:16	144	20:09	3,73 km
5	1,00 km	4:56	4:56	151	25:05	4,73 km
6	1,00 km	5:27	5:27	152	30:32	5,73 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	35:43	6,73 km
8	1,00 km	5:21	5:21	155	41:04	7,73 km
9	1,00 km	5:12	5:12	157	46:15	8,73 km
10	1,00 km	5:03	5:03	151	51:19	9,73 km
11	1,00 km	5:07	5:07	153	56:26	10,73 km
12	0,89 km	4:29	5:03	150	1:00:55	11,62 km

annons