Mokrysset,Frogner, Hekseberg,Skedsmokorset,Åråsen,Leirsund

Lördag 20 mars 2021 07:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

#Runstreak Norge dag 580

20,66 km
Distans

2:50:35
Tid

8:15 min/km
Snitt

169
Snittpuls

188
Maxpuls

166
Stegfrekvens

580 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Tempo

Total distans:

125:08:44

963 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2021	20,63 km	2:49:13	8:12 m/km
22 mars 2021	20,68 km	2:51:49	8:19 m/km
21 mars 2021	20,64 km	2:52:04	8:20 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	160	7:10	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	169	14:11	2,00 km
3	1,00 km	8:21	8:21	170	22:32	3,00 km
4	1,00 km	8:29	8:29	173	31:01	4,00 km
5	1,00 km	7:49	7:49	179	38:50	5,00 km
6	1,00 km	8:11	8:11	174	47:01	6,00 km
7	1,00 km	8:24	8:24	167	55:25	7,00 km
8	1,00 km	8:01	8:01	172	1:03:26	8,00 km
9	1,00 km	8:03	8:03	170	1:11:29	9,00 km
10	1,00 km	7:58	7:58	170	1:19:27	10,00 km
11	1,00 km	7:45	7:45	171	1:27:12	11,00 km
12	1,00 km	7:54	7:54	167	1:35:06	12,00 km
13	1,00 km	8:03	8:03	167	1:43:09	13,00 km
14	1,00 km	8:33	8:33	167	1:51:42	14,00 km
15	1,00 km	8:23	8:23	167	2:00:05	15,00 km
16	1,00 km	8:33	8:33	169	2:08:38	16,00 km
17	1,00 km	8:40	8:40	169	2:17:17	17,00 km
18	1,00 km	9:04	9:04	169	2:26:22	18,00 km
19	1,00 km	9:02	9:02	167	2:35:23	19,00 km
20	1,00 km	9:19	9:19	160	2:44:42	20,00 km
21	0,66 km	5:53	8:53	164	2:50:36	20,66 km

annons