annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Flatenbadet-Sköndal-Kryddgränd

Fredag 7 maj 2010 16:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
67,5 kg. 16,3 %. 8 grader. Mellantid 26:13.
Nästan höststorm, kallt och motvind ända till mellantidsstenarna. Tog det ganska lungt...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:45:34 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 480 kcal Antal hjärtslag 6518 slag Återhämtning -81 slag Minimipuls 79 slag/min Snittpuls 143 slag/min Maxpuls 163 slag/min Standardavvikelse 8,8 slag/min
Minimihöjd 17 m Snitthöjd 27 m Maxhöjd 41 m Stigning 55 m
Utför 46 m V.A.M. 72 m/h
10 km
Distans
45:22
Tid
4:32 min/km
Snitt
143
Snittpuls
163
Maxpuls
Nike Moto 6. Plus 2009.
Total distans: 
108:09:25
1266 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 juli 2010 10,00 km 58:21 5:50 m/km
4 juli 2010 10,00 km 59:40 5:58 m/km
3 juli 2010 10,00 km 57:39 5:46 m/km

Gilla passet

annons