Intervaller

Fredag 26 mars 2021 05:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
2X(8-4-2min)
Nedjogg

13,06 km
Distans

1:02:39
Tid

4:48 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Jens Sandahl, Mikael Lipschütz och Anton Svärd

Så grym du är! Håll dig frisk och skadefri nu!

Mikael Lipschütz | 26 mars 2021

Tusen tack Mikael🙏. Tog ett snabbtest senast idag för corona för att vara säker 😊. Är extra nojig nu😂

Jessica Parnebo | 26 mars 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,66 km	14:28	5:26	14:28	2,66 km
2	1,94 km	8:00	4:07	22:28	4,60 km
3	0,16 km	1:30	9:26	23:58	4,76 km
4	0,99 km	4:00	4:01	27:58	5,75 km
5	0,12 km	1:00	8:22	28:58	5,87 km
6	0,50 km	2:00	3:58	30:58	6,38 km
7	0,11 km	1:00	9:24	31:58	6,48 km
8	1,92 km	8:00	4:10	39:58	8,40 km
9	0,15 km	1:30	9:52	41:28	8,56 km
10	0,99 km	4:00	4:03	45:28	9,55 km
11	0,12 km	1:00	8:36	46:28	9,66 km
12	0,50 km	2:00	3:58	48:28	10,16 km
13	0,04 km	0:18	8:41	48:46	10,20 km
14	2,86 km	13:53	4:52	1:02:39	13,06 km

annons