annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

F&S halvmara+

Lördag 27 mars 2021 09:18

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Blåsigt o litet regn, som upplagt för långpanna! :-)

25,03 km
Distans

2:04:53
Tid

4:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

189
Maxpuls

178
Stegfrekvens

427 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2

Total distans:

72:45:06

865 km

Gilla passet

Gillas av , Janne och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	146	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	182	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	181	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	155	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	154	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	168	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	157	39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	168	44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	167	49:41	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	146	54:41	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	146	59:29	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	134	1:04:17	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	147	1:09:14	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	131	1:14:14	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	135	1:19:14	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	132	1:24:11	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	133	1:29:16	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	134	1:34:16	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	140	1:39:28	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	143	1:44:27	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	145	1:49:27	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	125	1:54:32	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	114	1:59:42	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	132	2:04:45	25,00 km
26	0,03 km	0:09	5:04	131	2:04:54	25,03 km

annons