annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Litslena - Bålsta

Lördag 27 mars 2021 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Shorts idag. Motvind hela vägen...nice.

22,26 km
Distans

1:51:28
Tid

5:00 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	125	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	136	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	138	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	147	39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	149	44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	150	49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	149	54:06	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	149	58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	150	1:03:45	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	146	1:08:29	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	140	1:14:41	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	144	1:19:30	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	152	1:24:24	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	155	1:29:11	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	155	1:33:58	19,00 km
20	1,00 km	6:54	6:54	137	1:40:52	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	152	1:45:29	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	147	1:50:14	22,00 km
23	0,26 km	1:15	4:51	148	1:51:29	22,26 km

annons