Söndagsmilen solo

Söndag 28 mars 2021 21:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skaplig känsla i knän mm. Lite gas på nian.

10,14 km
Distans

47:25
Tid

4:41 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

52 m
Total stigning (clk)

Saucony Peregrine 7 ICE+

Total distans:

28:55:47

276 km

Mats Edelryd - 29 mars 2021

Du kan ju springa fort bara kroppen ger sitt godkännande.
Hoppas känslan håller i sig nu så det inte blir bakslag!

Johan Modig - 29 mars 2021

Tack för pepp Mats 🙂. Ska fokusera på att inte förivra mig utan försöka bygga upp tålighet.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	134	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	147	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	152	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	153	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	153	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	161	42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	155	46:50	10,00 km
11	0,14 km	0:36	4:11	156	47:26	10,14 km