Gruppträning 1 med löpcoachensverige

Måndag 29 mars 2021 19:07

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Intressant men kanske lite för stor grupp för att få någon känsla av "coaching". Några allmänt hållna "teknikövningar" och sen 3x7 minuter "fartlek".
Kul med omväxling hursomhelst.

5,62 km
Distans

1:11:51
Tid

12:47 min/km
Snitt

128
Snittpuls

166
Maxpuls

92
Stegfrekvens

21 m
Total stigning (clk)

Saucony Peregrine 7 ICE+

Total distans:

28:55:47

276 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	14:12	14:12	122	14:12	1,00 km
2	1,00 km	22:14	22:14	118	36:26	2,00 km
3	1,00 km	9:09	9:09	137	45:35	3,00 km
4	1,00 km	11:10	11:10	132	56:45	4,00 km
5	1,00 km	10:10	10:10	145	1:06:55	5,00 km
6	0,62 km	4:57	7:58	127	1:11:52	5,62 km