annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Backintervaller Huvudsta allé

Fredag 2 april 2021 13:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass, blåsigt, lite sol, +8

7,2 km
Distans

43:29
Tid

6:02 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (3)

Total distans:

137:53:14

1382 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	127	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	133	11:55	2,00 km
3	0,48 km	2:53	6:02	138	14:48	2,48 km
4	0,14 km	0:37	4:23	151	15:24	2,62 km
5	0,25 km	1:44	6:50	148	17:08	2,87 km
6	0,14 km	0:38	4:26	155	17:46	3,01 km
7	0,26 km	1:40	6:32	149	19:26	3,27 km
8	0,14 km	0:36	4:17	155	20:01	3,41 km
9	0,26 km	1:44	6:46	150	21:45	3,66 km
10	0,14 km	0:37	4:14	157	22:22	3,81 km
11	0,26 km	1:48	6:57	150	24:10	4,07 km
12	0,14 km	0:36	4:20	155	24:46	4,20 km
13	0,27 km	1:51	6:44	151	26:37	4,48 km
14	0,15 km	0:36	4:04	156	27:12	4,62 km
15	0,26 km	1:50	7:07	152	29:03	4,88 km
16	0,15 km	0:36	4:01	157	29:39	5,03 km
17	0,27 km	1:52	6:56	152	31:31	5,30 km
18	0,14 km	0:36	4:11	159	32:07	5,44 km
19	0,27 km	1:58	7:20	151	34:05	5,71 km
20	0,14 km	0:35	4:06	157	34:40	5,86 km
21	0,27 km	2:23	8:56	145	37:03	6,12 km
22	0,15 km	0:36	4:04	155	37:40	6,27 km
23	0,92 km	5:49	6:18	149	43:29	7,20 km

annons