Patetiska intervaller

Lördag 3 april 2021 09:40

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försök till intervaller. Tänkte mig Heden, men där var redan ett stort gäng så jag tog intervallerna på hemvägen istället. Jösses vad jobbigt det var. Inte van vid högpulsträning längre.

8,61 km
Distans

47:01
Tid

5:28 min/km
Snitt

128
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

225 m
Total stigning (clk)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	110	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	111	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	115	15:59	3,00 km
4	0,97 km	5:20	5:30	124	21:19	3,97 km
5	0,40 km	1:38	4:06	133	22:58	4,37 km
6	0,09 km	1:00	11:10	133	23:58	4,46 km
7	0,40 km	1:39	4:08	132	25:37	4,86 km
8	0,08 km	1:00	12:45	144	26:37	4,94 km
9	0,40 km	1:46	4:26	136	28:23	5,34 km
10	0,08 km	1:00	13:15	151	29:23	5,42 km
11	0,40 km	1:46	4:25	144	31:09	5,82 km
12	0,10 km	1:00	10:17	146	32:09	5,91 km
13	0,40 km	1:41	4:13	141	33:50	6,31 km
14	0,09 km	1:00	11:09	139	34:50	6,40 km
15	0,40 km	1:44	4:19	137	36:34	6,80 km
16	0,10 km	1:00	10:04	129	37:34	6,90 km
17	0,40 km	1:45	4:22	135	39:19	7,30 km
18	0,08 km	1:00	11:49	141	40:19	7,39 km
19	0,40 km	1:48	4:29	139	42:06	7,79 km
20	0,10 km	1:00	10:26	146	43:06	7,88 km
21	0,72 km	3:55	5:24	138	47:01	8,61 km