annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kort söndagstur

Söndag 4 april 2021 10:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En liten runda efter backträningen. Nu känns det bra i kroppen.

11,12 km
Distans

52:34
Tid

4:44 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gillas av

Eduardo Llanos

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	123	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	139	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	142	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	130	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	138	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	145	38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	145	42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	151	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	145	52:02	11,00 km
12	0,12 km	0:32	4:29	150	52:35	11,12 km

annons