annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Backintervaller Huvudsta allé

Lördag 10 april 2021 13:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddag, sol, lite blåst, +8

7,29 km
Distans

39:12
Tid

5:23 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (3)

Total distans:

137:53:14

1382 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	131	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	10:49	2,00 km
3	0,54 km	2:45	5:07	148	13:34	2,54 km
4	0,15 km	0:34	3:56	152	14:09	2,68 km
5	0,27 km	1:36	6:00	155	15:45	2,95 km
6	0,14 km	0:34	3:59	158	16:19	3,09 km
7	0,27 km	1:33	5:44	159	17:52	3,37 km
8	0,14 km	0:34	4:02	162	18:26	3,50 km
9	0,28 km	1:35	5:36	162	20:01	3,79 km
10	0,14 km	0:33	3:49	162	20:34	3,93 km
11	0,24 km	1:38	6:41	161	22:12	4,17 km
12	0,14 km	0:34	4:02	162	22:46	4,32 km
13	0,27 km	1:43	6:28	160	24:30	4,58 km
14	0,14 km	0:35	4:01	161	25:04	4,73 km
15	0,01 km	0:07	8:10	172	25:11	4,74 km
16	0,26 km	1:30	5:51	154	26:42	5,00 km
17	0,14 km	0:35	4:03	162	27:16	5,14 km
18	0,27 km	1:29	5:33	142	28:45	5,41 km
19	0,14 km	0:35	4:03	158	29:20	5,55 km
20	0,26 km	1:41	6:34	160	31:01	5,81 km
21	0,14 km	0:36	4:12	163	31:37	5,95 km
22	0,26 km	1:48	6:58	160	33:26	6,21 km
23	0,14 km	0:36	4:06	163	34:01	6,35 km
24	0,94 km	5:11	5:33	165	39:13	7,29 km

annons