Löpning 2021-04-11 Runt Hällarna och Herrfallet

Söndag 11 april 2021 12:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Så sjukt segt...pollen och långpass är ingen höjdare.
Man får liksom övertyga sig själv och hitta strategier för att nöta på. Tårarna tokrinner. Ändå lätt att springa, så inte det. Men man blir seg som kola.

20,7 km
Distans

1:50:42
Tid

5:21 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elias, Åsa och Johan I

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	129	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	136	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	137	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	139	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	136	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	137	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	139	49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	138	55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	137	1:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	138	1:06:03	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	138	1:11:17	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	141	1:16:28	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	141	1:21:36	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	141	1:26:55	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	143	1:32:06	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	145	1:37:09	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	145	1:42:10	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	149	1:47:08	20,00 km
21	0,70 km	3:35	5:09	151	1:50:43	20,70 km

annons