MC-hem

Torsdag 6 maj 2010 18:14

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

PB bästa jag sprungit nån gång.
Ledig dag sjukt trött hela dan efter 2st idiotdagar på jobbet,satt med grejerna framme på dan men orkade inte sticka ut och springa utan det blev senare.
1:a gången ute med DS-trainer dojorna hade tänkt en annan sträcka för jag kände mig seg men märkte efter ca 10 min att det gick snabbare än någonsin då tänkte jag försöka mig på en bra tid på "mesta sträckan" fan vad gött det gick.
Lite ont i vä knä efteråt bytte till 2150 innan nedjogg

10,3 km
Distans

43:28
Tid

4:13 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

Asics Gel DS-trainer 14

Total distans:

128:43:40

1499 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2017	10,00 km	53:32	5:21 m/km
16 september 2016	10,05 km	48:26	4:49 m/km
15 februari 2016	10,46 km	50:44	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons