AW med WTRS vid vedbo 15x

Fredag 16 april 2021 16:32

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Premiär för Vedbo i år. Mesta snön borta. Soligt och varmt så det blev även premiär med T-shirt.
Körde tre olika backar och fick ihop 15st.

7,22 km
Distans

57:21
Tid

7:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

136
Stegfrekvens

654 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

152:05:02

1179 km

Kompisar på passet

Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,36 km	2:49	7:49	130	2:49	0,36 km
2	0,56 km	4:12	7:28	133	7:01	0,92 km
3	0,88 km	6:30	7:25	144	13:31	1,80 km
4	1,00 km	8:11	8:11	146	21:42	2,80 km
5	1,00 km	7:57	7:57	142	29:39	3,80 km
6	0,85 km	7:22	8:39	145	37:01	4,65 km
7	0,55 km	4:24	7:59	142	41:25	5,20 km
8	0,40 km	3:27	8:32	148	44:52	5,61 km
9	0,47 km	3:30	7:30	152	48:21	6,07 km
10	0,55 km	4:01	7:22	152	52:23	6,62 km
11	0,40 km	3:37	9:00	154	56:00	7,02 km
12	0,20 km	1:22	6:43	119	57:22	7,22 km

annons