Löpning 2021-04-16

Fredag 16 april 2021 15:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som vi brukar göra jag i löparskor och M-H på cykeln.
Start på Friskis och ut mot Bonässund. Kortare stopp efter ca 7 km när vi vände tillbaka eftersom Chrille Berglund såg oss och stannade till.
Soligt varmt och skönt ute.

15,35 km
Distans

1:10:08
Tid

4:34 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

188
Stegfrekvens

314 m
Total stigning (clk)

Nike zoom pegasus turbo 2

Total distans:

150:17:41

1770 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Veronica Byström, Petter Bogren, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Chrille Berglund - 16 april 2021

Alltid kul att se dig, coach!
Hoppas M-H höll jämn ”trampfart” hemåt så du fick åt dig lite vätska i värmen.
Väl kämpat! 🏃‍♂️

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	124	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	134	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	129	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	136	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	137	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	138	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	140	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	126	37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	134	41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	139	46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	136	50:41	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	142	55:15	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	142	59:44	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	137	1:04:11	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	138	1:08:41	15,00 km
16	0,35 km	1:28	4:09	140	1:10:09	15,35 km