annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Onsdag 21 april 2021 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skitväder på gång i morrn så det blev lite löpning idag.

16,08 km
Distans

1:21:42
Tid

5:05 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gillas av

Eduardo Llanos

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	126	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	129	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	132	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	136	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	137	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	129	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	135	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	136	50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	135	55:26	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	122	1:02:02	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	134	1:06:53	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	135	1:11:50	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	139	1:16:38	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	143	1:21:20	16,00 km
17	0,08 km	0:22	4:37	143	1:21:42	16,08 km

annons