annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2021-04-20

Tisdag 20 april 2021 19:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön och kall luft! Härlig känsla hela vägen.

21,24 km
Distans

1:53:27
Tid

5:20 min/km
Snitt

161
Snittpuls

197
Maxpuls

178
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	158	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	139	37:24	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	142	43:56	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	143	50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	151	55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	177	1:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	181	1:05:52	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	156	1:11:16	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	179	1:16:09	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	177	1:21:26	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	179	1:26:33	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	186	1:31:20	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	183	1:36:50	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	182	1:42:12	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	183	1:47:25	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	186	1:52:17	21,00 km
22	0,24 km	1:11	4:52	179	1:53:27	21,24 km

annons