Runt Fåglingsberget

Onsdag 21 april 2021 19:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällsrunda mot Salbohed och en hel del stiglösa passage. Hade kompass med för säkerhetsskäl.

14,91 km
Distans

1:33:19
Tid

6:16 min/km
Snitt

120
Snittpuls

143
Maxpuls

158
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Patrik Lindblom och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	113	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	118	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	122	16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	123	22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	121	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	119	35:19	6,00 km
7	1,00 km	8:21	8:21	115	43:40	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	124	50:01	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	116	57:20	9,00 km
10	1,00 km	7:48	7:48	118	1:05:08	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	121	1:10:48	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	123	1:16:25	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	120	1:22:15	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	122	1:28:00	14,00 km
15	0,91 km	5:19	5:50	125	1:33:19	14,91 km

annons