8 +5 med Månsson

Torsdag 22 april 2021 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först 9:an motsols som blir 8 sen 5:an medsols som blir 5, 13 totalt alltså. Skönt att springa i skogen.

12,9 km
Distans

1:10:42
Tid

5:29 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

235 m
Total stigning (clk)

Hoka Speedgoat

Total distans:

36:28:32

319 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	128	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	138	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	146	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	22:40	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	145	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	147	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	155	44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	148	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	154	55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	151	1:00:35	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	151	1:05:31	12,00 km
13	0,90 km	5:11	5:45	154	1:10:42	12,90 km